MBSR

MBSR son las siglas de Mindfulness Based Stress Reduction, cuya traducción es Reducción del Estrés basada en la Conciencia Plena.

El programa fue iniciado en 1979 por el biólogo molecular Jon Kabat-Zinn en la Clínica para Reducción del Estrés del Centro Médico de Massachusetts, que posteriormente se convirtió en el Centro para la Conciencia Plena en Medicina, Salud y Sociedad.

En un principio se creó dentro de un entorno médico para reducir el estrés en pacientes que padecen dolor crónico y diferentes enfermedades crónicas. En la actualidad, el programa MBSR está integrado en más de 600 hospitales y clínicas en todo el mundo.

Durante todos estos años el método ha tenido un enorme éxito y su uso se ha expandido a todos los sectores de la sociedad: educación, empresas, prisiones y deportes de alto nivel (Michael Jordan, Chicago Bulls).

Se basa en los principios de la Meditación Budista y en la investigación en el ámbito de la medicina integrativa, la psicología y las neurociencias. Incluye diferentes tipos de meditación y posturas de yoga. Se enseña en un entorno secular, absolutamente carente de connotaciones religiosas.

Mindfulgay cree en la necesidad dentro de la comunidad gay de tener la posibilidad de meditar entre otros hombres, en un entorno seguro, compartiendo una energía similar y un vínculo común.

Ofrecemos talleres exclusivamente para hombres gays de 3 y 5 días de duración basados en el programa MBSR creado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Estos talleres se impartirán en diferentes ciudades de Europa y Estados Unidos. Las fechas y lugares se publicarán en el sitio web.

 

visita aulaclic
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 CaraUsuario
2Este curso ha sido completamente nuevo para mí, y me ha parecido enriquecedor, excitante y muy estimulante, ya que veo los resultados cada día.
Tener a Manuel como profesor me ha aportado mucha serenidad, ya que es un gran comunicador, tiene mucha paciencia y transmite paz.
El hecho de formar parte de un grupo de hombres gays fue algo que al principio no consideraba relevante, pero me he dado cuenta de que me sentí mucho más relajado, porque sé que nosotros, los gays, tenemos algo en común (una sensibilidad especial) que nos hace sentir que todos vamos en la misma dirección. Eso ha hecho que me encontrara muy a gusto.
Muchas gracias por todo.
John, 51