MBSR

MBSR est le sigle pour Mindfulness Based Stress Reduction (réduction du stress à partir de la pleine conscience).

Ce programme a été développé en 1979 par Jon Kabat-Zinn, docteur en biologie moléculaire, à la clinique de réduction du stress du centre hospitalier du Massachusetts. Ce centre deviendra ensuite le Center for Mindfulness in Medicine, Health Care and Society (centre pour la pleine conscience en médecine, dans les soins de santé et la société).

Le programme a été conçu à l’origine dans un environnement médical afin de réduire le stress de patients souffrant de douleurs chroniques et de différentes maladies chroniques. Aujourd´hui le MBSR est appliquée dans nombreux hôpitaux du monde entier.

Au fil des années, cette méthode a rencontré un vif succès et son utilisation s’est répandue dans les différents domaines de la société : éducation, milieu carceral, sports de haut niveau et affaires (Google, Target, Asana ou Medium).

Elle est basée sur les principes de méditation bouddhiste et sur les recherches en médecine intégrative, psychologie et neurosciences. Elle réunit différentes techniques de méditation et des exercices de yoga. Elle est enseignée de manière laïque et dégagée de toute connotation religieuse. Mindfulgay croit au besoin, au sein de la communauté gay, d’avoir la possibilité de méditer avec d’autres hommes gays, dans un environnement sûr en partageant une même énergie et un engagement commun.

Nous proposons des stages de 3 et 5 jours pour hommes gays qui sont basés sur le programme MBSR créé par Jon Kabat-Zinn au centre hospitalier du Massachusetts. Ils seront proposés dans différents villes d’Europe et des États Unis. Les dates et les lieux seront indiqués sur le site.

visita aulaclic
visita aulaclic


 CaraUsuario
2Ce cours est tout nouveau pour moi, ce qui a été très enrichissant, très intéressant et très motivant car j’ai pu constaté les résultats jour après jour.
Le fait d’avoir Manuel comme professeur m’a apporté de la quiétude car il sait communiquer en faisant preuve de patience et en transmettant de la sérénité…
Au début, je n’ai pas vu l’importance d’être dans un groupe d’hommes gays mais je me suis rendu compte que j’étais beaucoup plus détendu car je sais que nous, les hommes gays, nous avons quelque chose en commun : une sensibilité spéciale et le sentiment que nous allons tous dans la même direction. Je me suis senti bien!
Un grand merci pour tout.
John, 51