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MindfulGay ist da!

MindfulGay is born

Stress gehört zu unserem Leben.

Selbst wenn wir es nicht zugeben wollen, ist diese Behauptung für jeden von uns eine Realität.

Wir leben in einer hektischen Welt, in der wir kaum Zeit für uns haben. Wir wissen nicht, wie wir unser Tempo verringern können und halten nicht ein, um auf unsere innere Stimme zu hören.

Als schwule und bisexuelle Männer führen wir häufig ein besonders stressiges Leben und viele von uns sind zusätzlichen Belastungen ausgesetzt. Dazu können gehören: Eine uns stark in Anspruch nehmende Arbeit, Homophobie; derzeitige oder frühere Probleme beim Akzeptieren unserer sexuellen Identität; Mobbing in der Schule in unserer Kindheit oder Jugend; der Drang, gut auszusehen und einen perfekten Körper zu haben; unseren Platz in einer überwiegend heterosexuellen Welt und auch innerhalb der schwulen Gemeinschaft zu finden.

Wenn wir auf unsere Gesundheit achten wollen, müssen wir das Tempo drosseln und zugleich all diese unnötigen Belastungen loswerden.

Bei MindfulGay möchten wir dir zeigen, wie du dazu beitragen kannst, deinen Lebensrhythmus zu verlangsamen, um effektiver zu reagieren, um zu lernen, im Hier und Jetzt, Augenblick für Augenblick, zu leben, und ein unbeschwerteres, stressfreies Leben zu führen.

MindfulGay ist eine Plattform für schwule und bisexuelle Männer. Ein Ort, an dem wir dazulernen können. Ein Ort, wo wir wir selbst sein können und uns geschützt fühlen.

Unsere Workshops und Kurse basieren auf dem Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, das ursprünglich vor 35 Jahren von Jon Kabat-Zinn an der University of Massachusetts ins Leben gerufen wurde.

Zahlreiche Artikel und wissenschaftliche Arbeiten zeigen die Erfolge von Achtsamkeit und Techniken zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) beim Abbau von Angst und Stress sowie zur Verbesserung der Lebensqualität.

Warum ein Workshop oder Kurs über Achtsamkeit ausschließlich für schwule oder bisexuelle Männer? Weil wir männerliebende Männer in der Gruppe eine Energie gemeinsam haben, die uns als Angehörige einer Gruppe oder eines Stammes stark macht: unsere Gruppe, unser Stamm.

Unser Ziel ist es, Achtsamkeitsmeditation und Stressbewältigungstechniken durch Achtsamkeit (MBSR) in 3- bis 5-tägigen Workshops in verschiedenen Städten der Welt zu unterrichten. Die Infos zu Veranstaltungsorten und Terminen werden auf der Website von MindfulGay bekannt gegeben.

Derzeit wird der 8-wöchige MBSR-Kurs in Spanien in Barcelona, Madrid und Valencia angeboten.

Da wir in einer globalen Welt leben, können die Workshops oder Kurse auf Spanisch, Englisch, Französisch oder Deutsch gehalten werden.

Darüber hinaus werden Einzelsitzungen angeboten, die mehr Flexibilität und individuelle Betreuung bieten.

Mit unserem Blog möchten wir einen Raum schaffen, in dem schwule und bisexuelle Männer Informationen zu Achtsamkeit und Stressbewältigung durch Achtsamkeit finden. Darüber hinaus möchten wir, dass der Blog zu einem Ort wird, an dem Gedanken und Informationen zur schwulen Spiritualität ausgetauscht werden können.

Wir laden dich ein, mitzumachen und ein Teil dieser Gemeinschaft zu werden.

Hilf uns dabei, eine achtsame Gemeinschaft zu bilden!